رفتار‌های ناشی از حس ناامنی روانی سمی هستند و می‌توانند زندگی را برایمان رنج آور کنند. اگر به موقع متوجه کمبود اعتماد به نفس در خود نشویم، ممکن است فرصت‌های زیادی را از دست دهیم، یا حتی دچار پسرفت شویم.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴۳ مطلب
رفتار‌های ناشی از حس ناامنی روانی سمی هستند و می‌توانند زندگی را برایمان رنج آور کنند. اگر به موقع متوجه کمبود اعتماد به نفس در خود نشویم، ممکن است فرصت‌های زیادی را از دست دهیم، یا حتی دچار پسرفت شویم.
روانشناسانی که رشد شخصیت در کودکان را مطالعه می‌کنند، اعتقادشان بر این است که این تمرینات اعتمادبه‌نفس اشتباه هستند. مسئله این نیست که اعتمادبه‌نفس مفید نیست. در واقع بسیاری از تحقیقات علمی نشان می‌دهد که افرادی که اعتمادبه‌نفس بالایی دارند؛ شادتر، سالم‌تر و موفق‌تر هستند.
اعتماد به نفس احساسی است که می‌تواند به انسان‌ها انگیزه فعالیت، میل به ریسک کردن و امتحان کردن چیز‌های جدید و روبه‌رو شدن با سختی‌ها در زندگی هدیه بدهد.
حتماً برای شما هم پیش آمده که قصد انجام کاری را داشته‌اید یا باید در جایی صحبتی می‌کردید یا در جمعی غریبه وارد می‌شدید و.. اما موفق به انجام آن کار نشده یا آن را آن‌طور که توقع داشتید و در توان‌تان بوده، انجام نداده‌اید.
اعتماد به نفس نیرویی جادویی برای انجام بهتر کار‌ها و رسیدن به موفقیت نیست؛ بلکه اعتماد به نفس این نیرو را در شما ایجاد می‌کند که خطرات و ریسک‌‌های لازم برای رسیدن به اهداف خود را بپذیرید و آنها را برعهده بگیرید.
موش‌های نر به سرعت جنسیت یک غریبه را تشخیص دادند و اگر مزاحم نر دیگری را در نزدیکی جنس ماده می‌دیدند بلافاصله به آن حمله می‌کردند.
برای اینکه مهارت‌های خودتان را بشناسید، هر کاری را که تاکنون انجام داده اید و نحوه انجام آن را بنویسید. سپس، بیان مهارت‌های برتر خودتان را در محدوده‌های زمانی ۹۰ ثانیه‌ای تمرین کنید.
اگر به یاد بیاوریم که احساسات ما براساس کلید‌های محیطی شکل می‌گیرند، می‌توانیم نسبت به سوگیری‌ها و پیش‌فرض‌های ناخودآگاه، هوشیار باشیم. اولین احساسات شما نتایج مهم و بلندمدتی دارند؛ بنابراین تلاش کنید این خودآگاهی را ایجاد کنید تا از تفکر کلیشه‌ای دور بمانید.
تعریف هر فرد از خود، باورها، ایده‌ها و عقایدش روی انگیزه، نظرات و رفتار‌های شخصی‌اش تاثیرگذار بوده و هر قدر این تعاریف دارای جنبه‌های مثبت و امیدوار کننده باشند، فرد دارای اعتماد به نفس بالاتری است.