روانشناسی

دوست نداشتن همواره نشانه تنهایی یا شکست اجتماعی نیست، بلکه می‌تواند فرصتی برای رشد فردی و بازنگری در ارزش‌های اجتماعی ب…

تنفس عمیق، سریع‌ترین راه برای آرام کردن ذهن است. تنفس دیافراگمی (شکمی)، سیستم پاراسمپاتیک را فعال می‌کند و ضربان قلب…

محققان آثار مختلفی به شرکت‌کنندگان نشان دادند و از آنها خواستند ویژگی‌های مختلفی را ارزیابی کنند؛ برای مثال اینکه چقدر…

ایجاد اعتماد، شنیدن فعالانه، توجه به تغییرات رفتاری و گفت‌وگوی صادقانه می‌تواند به والدین کمک کند تا سلامت روان…

اختلال اضطراب اجتماعی نوعی ترس شدید از قضاوت یا طرد شدن در موقعیت‌های اجتماعی است که با درمان شناختی-رفتاری و مواجهه…

تعریف‌هایی که به ظاهر مثبت هستند اما در واقع ما را به سازگاری با خواسته‌های دیگران شرطی می‌کنند، می‌توانند اصالت و…

گفتنی است تغییر در مسیر کامیابی بی شباهت به رکاب زدن در دوچرخه سواری نیست، برای تعادل و همچنین پیشرفت باید رکاب زد و…

پذیرش درد نه‌تنها نشانه ضعف نیست، بلکه گامی مؤثر و ضروری در مسیر رشد و شفای درونی محسوب می‌شود.

زمانی که والدین با صرف وقت معنادار، به احساسات، نیازها و تجربیات فرزندان خود توجه نشان می‌دهند، نه‌تنها پایه‌های…

تعصب یک باور یا رفتار است که با حرارت بی چون و چرا، برای تمام اهداف با موضوعات مختلف، یا با شور و شوق وسواسی برای…