بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برای رفع کم‌خونی باید از پخت کامل جگر و گوشت اطمینان حاصل کرده و سپس…
-
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برای رفع کم‌خونی باید از پخت کامل جگر و گوشت اطمینان حاصل کرده و سپس…
اگرچه حذف کامل ریزپلاستیک‌ها از زندگی غیرممکن است، برخی تغییرات می‌توانند به کاهش التهاب و مقابله با آسیب‌های احتمالی…
تخم شربتی یکی از خنک‌کننده‌های مطلوب بدن است و نوشیدن آن حین گرمای شدید، می‌تواند بدن را خنک کند.
در ادامه ۱۰ عادت ساده اما مؤثر را مرور می‌کنیم که می‌توانند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی شما داشته باشند.
با یادگیری یک مهارت جدید، ظرفیت‌های مغزی خود را به چالش بکشید! تحقیقاتی نشان داده‌اند که مهارت‌هایی مانند لحاف‌دوزی یا…
چاقی با کاهش حجم مغز، به ویژه در نواحی هیپوتالاموس و هیپوکامپ، همراه است. این کاهش حجم مغز می‌تواند منجر به کاهش…
خوابیدن با جوراب می‌تواند کیفیت خواب و گردش خون را بهبود ببخشد، به‌ویژه برای افرادی که پاهایشان سرد است یا مشکلات خواب…
از دیدگاه علمی دوش گرفتن در صبح نسبت به شب بهداشتی‌تر است، زیرا می‌تواند میکروب‌ها، سلول‌های مرده و عرق شبانه را از…
با وجود فواید شناخته‌شده ذهن‌آگاهی، بررسی‌های علمی نشان می‌دهد که این تمرینات می‌توانند برای برخی افراد عوارضی مانند…
با گنجاندن چند عادت ساده می‌توان گام بلندی در تقویت سیستم ایمنی برداشت و بدن را برای مقابله بهتر با ویروس‌ها و عوامل…