ترنج موبایل
کد خبر: ۸۲۲۸۱۶

تخم مرغ برای ناراحتی معده مفید است یا مضر؟

تخم مرغ برای ناراحتی معده مفید است یا مضر؟

اگر اسهال دارید، مصرف تخم مرغ ممکن است علائم شما را تسکین دهد. ممکن است تخم مرغ های همزده یا آب پز مصرف کنید که حرکات روده را کند کرده و اسهال را کنترل می کنند.

تبلیغات
تبلیغات

این اصل که مصرف تخم مرغ باعث بهبود یا تشدید ناراحتی معده شما می شود به ساختار بدن شما بستگی دارد! اگر سندرم روده تحریک پذیر (IBS) دارید، تخم مرغ ممکن است گرفتگی و نفخ شما را بدتر کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت، اگر ناراحتی معده دارید، بسته به علائم ممکن است تخم مرغ مصرف کنید یا از مصرف آن به طور کامل اجتناب کنید.

اگر اسهال دارید، مصرف تخم مرغ ممکن است علائم شما را تسکین دهد. ممکن است تخم مرغ های همزده یا آب پز مصرف کنید که حرکات روده را کند کرده و اسهال را کنترل می کنند.

با این حال، اگر یبوست دارید، مصرف تخم مرغ ممکن است علائم شما را بدتر کند.

در صورت داشتن حساسیت به تخم مرغ به هیچ عنوان نباید آن را مصرف کنید.

برای درمان یبوست بعد از مصرف تخم مرغ سعی کنید آب آلو مصرف کنید و یا مصرف فیبر خود را افزایش دهید. برای آماده سازی تخم مرغ خود از افزودن مقدار زیادی چربی حیوانی خودداری کنید زیرا ممکن است هضم آنها دشوار باشد.

ارزش غذایی تخم مرغ

تخم مرغ یکی از محبوب ترین اقلام صبحانه است که ارزش غذایی فوق العاده ای دارد.

ارزش غذایی یک تخم مرغ بزرگ (با وزن حدود 50.3 گرم) در زیر بررسی شده است:

واحد مقدار متوسط اجزای تشکیل دهنده
گرم 38.1 آب
کیلوکالری 71.9 انرژی
گرم 1 نیتروژن
گرم 6.24 پروتئین
گرم 5.01 کل چربی
گرم 0.915 اسیدهای چرب غیر اشباع چندگانه (PUFA)
میلی گرم 207 کلسترول
گرم 0.483 کل کربوهیدرات ها
گرم
تبلیغات
تبلیغات
ارسال نظرات
تبلیغات
تبلیغات
خط داغ
تبلیغات
تبلیغات