به تشخصی روان‌شناسان کمال‌گرایی ۳ نوع دارد که هر کدام پیامدهای خاصی بر فرد و اطرافیانش دارند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۵۲ مطلب
به تشخصی روان‌شناسان کمال‌گرایی ۳ نوع دارد که هر کدام پیامدهای خاصی بر فرد و اطرافیانش دارند.
کارشناسان ۱۸ عادت ساده و آرام‌بخش را معرفی کرده‌اند که می‌تواند به کاهش نشخوار فکری و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
اعتماد کورکورانه به «حس درونی» می‌تواند گمراه‌کننده باشد و جای آن باید به تعادلی میان منطق و احساس تکیه کرد.
گرایش روزافزون مردم به استفاده از چت‌بات‌های هوش مصنوعی برای حمایت از سلامت روان می‌تواند بشریت را به سوی پرتگاهی خطرناک سوق دهد.
افراد شاد معمولاً از کسانی که مدام شکایت می‌کنند، طلبکارند، منفی‌اند یا صداقت و قدردانی ندارند، دوری می‌کنند تا آرامش و انرژی مثبت خود را حفظ کنند.
با تمرکز بر معنا و هدف، هر فرد می‌تواند زمان خود را به شادی و رضایت اختصاص دهد و در بازی زندگی پیروز شود.
تک‌فرزندها در جلسات روان‌درمانی بیشترین دغدغه‌های خود را درباره تنهایی، فشارهای خانوادگی و قضاوت‌های اجتماعی مطرح می‌کنند.
رها کردن به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه تمرینی آگاهانه برای پذیرش واقعیت، حفظ انرژی و تمرکز بر آن چیزی است که واقعاً در کنترل انسان قرار دارد.
اضطراب می‌تواند باعث انقباض عضلات گلو و ایجاد دشواری در بلع شود؛ این وضعیت با تکنیک‌های ساده آرام‌سازی و تمرینات عضلانی قابل مدیریت است.
بسیاری از نصیحت‌های رایج، حتی اگر به ظاهر مثبت و انگیزشی باشند، می‌توانند در عمل برای سلامت روان و مسیر زندگی فرد مضر باشند.
