مطالعات نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد؛ در برخی موارد هم مستقیماً بر سطح کلسترول تأثیر می‌گذارد.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴۱۴۸ مطلب
مطالعات نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد؛ در برخی موارد هم مستقیماً بر سطح کلسترول تأثیر می‌گذارد.
پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.
میزان چربی‌سوزی بدن هنگام ورزش، به اینکه قبل یا بعد از ورزش غذا بخورید، بستگی دارد.
مطالعه جدید نشان می‌دهد که به‌جز دارو‌هایی که هدفشان کاهش اشتها است، ممکن است راه‌های جدیدی برای هدف قرار دادن چاقی وجود داشته باشد.
زنان بومی روستای توروکو در شمال اکوادور ورزش جدیدی را اختراع کردند. در این روستا زنان اجازه نداشتند فوتبال بازی کنند، بنابراین آن‌ها ورزش خود را اختراع کردن: هندبال با دامن آناکو.
این اسکلت بیرونی با بهره‌گیری از هوش مصنوعی، رباتیک و فناوری‌های پیشرفته، به انسان قدرت و سرعتی اعجاب‌آور می‌بخشد. تصور کنید که بتوانید با سرعتی معادل ۲۰ کیلومتر در ساعت بدوید، از موانع بلند بپرید و یا اجسام سنگین را به آسانی جابجا کنید. این‌ها فقط نمونه‌هایی از توانایی‌هایی هستند که اسکلت بیرونی چینی به ارمغان می‌آورد.
افرادی که اضافه وزن دارند علاوه بر رعایت مسائل مربوط به تغذیه، می‌توانند با ورزش نیز این معضل را از خود دور کنند.
دکتر «سو دکوتیس»، پزشک متخصص کاهش وزن، اخیرا به بی‌بی‌سی گفته است: من به مراجعانم می‌گویم هر زمان که می‌توانند تمرین کنند. اگر برایتان راحت‌تر است که صبح به باشگاه بروید، حتما همین کار را بکنید. اگر تا عصر نمی‌توانید به باشگاه بروید، همان عصر بروید.
بر اساس نتایج مطالعه منتشر شده در BMJ، بسیاری از انواع ورزش - از جمله پیاده‌روی، دویدن آرام و آهسته، یوگا، تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی به اندازه یک روش درمانی معتبر در درمان افسردگی موثر هستند.
نماز ظهر و عصر در مسجدی در استانبول به پایان رسیده است و تعدادی از نمازگزاران نگاه خود را از امام جماعت به مربی ورزش معطوف می‌کنند تا به ورزش بپردازند.
