سلامت روان بخش جدایی‌ناپذیر از کیفیت زندگی است و تقویت آن لزوماً به روش‌های پیچیده نیاز ندارد!
-
سلامت روان بخش جدایی‌ناپذیر از کیفیت زندگی است و تقویت آن لزوماً به روش‌های پیچیده نیاز ندارد!
وقتی گرفتاری‌ها از در و دیوار سرازیر می شوند، وقتی « سه پلشت آید و زن زاید و مهمان ز در آید» یا به قول انگلیسی ها وقتی…
تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد در چنین موقعیت‌هایی، ناحیه‌ی آمیگدال که مسئول تشخیص خطر و تهدید است، بیش‌فعال می‌شود. …
اعتماد به دیگران، خود و جریان زندگی نقش کلیدی در تجربه و پایداری خوشبختی دارد و می‌تواند شادی را عمیق‌تر و ملموس‌تر کند.
«تنهایی شناختی» نوعی از تنهایی است که فرد با وجود داشتن روابط اجتماعی، احساس می‌کند کسی اندیشه‌ها و دغدغه‌های عمیقش را…
استفاده از چت بات‌های هوش مصنوعی به‌عنوان درمانگر می‌تواند خطرناک باشد و حتی در برخی موارد، به جای کمک به بیماران،…
یک مأمور سابق اف‌بی‌آی پنج نشانه رفتاری غیرمعمول را معرفی می‌کند که می‌توانند در همان لحظه، دروغ‌گو بودن فرد را آشکار ک…
دوازده پارادوکس یا تضاد در زندگی وجود دارد که تنها با گذر زمان و تجربه‌ی سال‌ها معنا پیدا می‌کنند و درک آن‌ها نشانه‌ای…
با تمرین جایگزینی افکار منفی با «دلفین‌های آبی»، می‌توان چرخه افکار مزاحم را شکست و آرامش و تمرکز ذهنی را بازیابی کرد.