یادگیری ساز موسیقی در سنین پایین با تقویت مغز، افزایش خلاقیت و بهبود سلامت روانی، زمینه‌ساز موفقیت تحصیلی و حرفه‌ای…
-
یادگیری ساز موسیقی در سنین پایین با تقویت مغز، افزایش خلاقیت و بهبود سلامت روانی، زمینه‌ساز موفقیت تحصیلی و حرفه‌ای…
در این مقاله، ۶ عبارت سمی که این افراد مانند چاقو به کار می‌برند را—همراه با معنی پشت‌پرده‌شان—بررسی می‌کنیم. همچنین…
این ۱۱ عادت و نگرش نادرست به اشتباه به‌عنوان رفتارهای عادی پذیرفته شده‌اند، در حالی که باعث فرسودگی، اضطراب و از بین…
آگاهی از تیپ شخصیتی و نیازهای مرتبط با آن، به افراد کمک می‌کند تا بهتر با عوامل استرس‌زا مقابله کرده و عملکرد روانی و…
با وجود پیشرفت‌های علمی، تشخیص و درک علت اختلال کم توجهی-بیش‌فعالی همچنان پیچیده باقی مانده و ترکیبی از عوامل ژنتیکی،…
تقسیم چالش‌ها به مراحل کوچک و ملموس، ابزاری مؤثر برای غلبه بر بیش‌فکری و افزایش بهره‌وری ذهنی است.
کم‌خوابی، استرس را تشدید و در مقابل، ۷-۸ ساعت خواب منظم، مغز را از سموم پاک و اضطراب را کم می‌کند. اتاقی تاریک، دوری…
دوست نداشتن همواره نشانه تنهایی یا شکست اجتماعی نیست، بلکه می‌تواند فرصتی برای رشد فردی و بازنگری در ارزش‌های اجتماعی ب…
تنفس عمیق، سریع‌ترین راه برای آرام کردن ذهن است. تنفس دیافراگمی (شکمی)، سیستم پاراسمپاتیک را فعال می‌کند و ضربان قلب…
محققان آثار مختلفی به شرکت‌کنندگان نشان دادند و از آنها خواستند ویژگی‌های مختلفی را ارزیابی کنند؛ برای مثال اینکه چقدر…