در حالی که شکلات تلخ معمولا یک گزینه سالم در نظر گرفته می‌شود، مصرف آن بعد از ساعت ۵ بعد از ظهر ممکن است مانع از…
-
در حالی که شکلات تلخ معمولا یک گزینه سالم در نظر گرفته می‌شود، مصرف آن بعد از ساعت ۵ بعد از ظهر ممکن است مانع از…
در زمان استرس با رعایت یک سبک زندگی سالم سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. سبک زندگی سالم شامل خواب کافی، داشتن یک…
در شرایط بحرانی، ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند D، B کمپلکس، C، منیزیم، و امگا-۳ می‌توانند به کاهش استرس و حمایت از…
تجمع باکتری‌ها در دهان، همراه با غذا به دستگاه گوارش منتقل شده و می‌تواند میکروفلور طبیعی روده را مختل کرده، باعث…
پژوهشگران این‌بار بیش از ۱٬۰۰۰ دانشجوی دانشگاه (بیش از دو برابر نمونه‌ی مطالعه‌ی ۲۰۱۵) را درباره‌ی رژیم غذایی و عادات…
با این حال اگر فکر می‌کنید بیش از افراد معمولی دچار سردرد، دل‌درد یا خستگی می‌شوید، نیویورک‌پست با بررسی نتایج یک…
دیابت نوع ۵ به‌تازگی به‌عنوان شکلی مستقل از دیابت شناخته شده و میلیون‌ها نفر را در کشورهای کم‌درآمد را تحت‌تأثیر قرار م…
هرچند آزمایش‌های سن بیولوژیکی مفید هستند اما انتخاب سبک زندگی سالم همچنان مهم‌ترین عامل در حفظ جوانی بدن محسوب می‌شود.
مقاومت به انسولین یکی از دلایل اصلی بروز کبد چرب است. ورزش با بهبود حساسیت سلول‌ها به انسولین، کمک می‌کند که قند خون…
نوشیدن روزانه یک فنجان قهوه با کاهش ۱۶ درصدی خطر مرگ مرتبط است. این خطر با نوشیدن دو تا سه فنجان کمی افزایش یافت، اما…