چای ماسالا یکی از این نوشیدنی ها می باشد که تاثیر زیادی بر کنترل قند خون گذاشته و در کاهش وزن و لاغری نیز تاثیر مثبتی…
چای ماسالا یکی از این نوشیدنی ها می باشد که تاثیر زیادی بر کنترل قند خون گذاشته و در کاهش وزن و لاغری نیز تاثیر مثبتی…
روش خواب نظامی به شما کمک میکند حتی در شرایط جنگی در ۲ دقیقه به خواب عمیق بروید. تکنیکی که در شرایط جنگی فوقالعاده…
وزنه زدن و دیدون برای افرادی که بین ۳ تا ۵ جلسه تمرین هفتگی دارند، الگوی خاصی دارد که باید مورد توجه قرار گیرد.
با حفظ آرامش، تغذیه صحیح و پرهیز از هدررفت منابع غذایی، میتوانیم سلامت فردی و اجتماعی جامعه را حتی در دشوارترین شرایط…
یکی از شایعترین چالشها در شرایط بحرانی، اختلال خواب شبانه است که به دلیل استرس مداوم، ناامنی و شرایط غیراستاندارد…
چند توصیه برای اینکه این روزها و شبها چطور با بچهها رفتار کنیم که کمتر دچار استرس شوند را ببینید.
معاون آموزشی و پژوهشی بنیاد سعدی با تاکید بر اینکه ضرورتی ندارد، کودک تمام واژگان مرتبط با جنگ را بشنود، گفت: کودک…
شاید یکی از دغدغههای بسیاری از ما، کاهش و کنترل وزن باشد. اتفاقی که در کنار عارضه اضطراب و استرس، باری اضافه را بر ما…
روانشناس کودک و نوجوان گفت: «والدین همواره باید در چنین وضعیتهای سخت در دسترس و کنار کودکان خود باشند. حمایت عاطفی…
ما در عصر بیمعناییهای بزرگ و معناهای کوچک زندگی میکنیم. از پیادهروی ثورو تا دفتر خاطرات وولف، این نوشته دعوتی است…