محققان دریافته‌اند که کمبود نیاسین، منیزیم، کلسیم و فیبر غذایی با خواب کوتاه مرتبط است.
-
محققان دریافته‌اند که کمبود نیاسین، منیزیم، کلسیم و فیبر غذایی با خواب کوتاه مرتبط است.
تمرین بدون زیرانداز ایده‌ی جدیدی نیست، اما به دلایل خوبی دوباره محبوب شده است. مردم از روتین‌های پیچیده‌ی ورزشی که…
مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲ (PMC) نشان داد که شیر قبل از خواب، زمان به‌خواب‌رفتن را تا ۱۰ درصد کاهش می‌دهد. احتمال ناراحتی…
ویتامین B۶ فواید قابل‌توجهی دارد. این ویتامین به تولید گلبول‌های قرمز و عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند، که برای مادران…
از مصرف روغن حیوانی حداقل تا یک هفته بعد از انجام سزارین خودداری کنید. بعضی از پزشکان پیشنهاد می کنند که تا دو هفته…
ریحان، این گیاه محبوب حاوی خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که ممکن است به سلامت پوست کمک کند، سیستم ایمنی را پشتیبانی…
محققان دریافتند کیفیت رژیم غذایی افراد ارتباط مستقیمی با خطر بروز افسردگی در آنها دارد. افرادی که در رژیم غذایی خود…
شاید عجیب به نظر برسد، اما شستشوی بیش‌ازحد یکی از دلایل اصلی چرب شدن موها است. شامپو کردن روزانه با شوینده‌های قوی که…
سازمان ملی استاندارد ایران به منظور افزایش آگاهی و حفظ سلامت عمومی مصرف کنندگان نسبت به روغن زیتون های تقلبی هشدار داد.
یک رژیم غذایی شامل مصرف روزانه انواع چای، توت‌ها، سیب، پرتقال یا انگور ممکن است خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد و به…