تغذیه مناسب،آرامش مادر و نرمش‌های بدنی سبک باعث رشد یک بچه سالم و باهوش می‌گردد.
دکتر آزیتا زنهاری، متخصص زنان و زایمان در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: برای سلامتی کامل جنین چه از نظر ذهنی و چه از نظر جسمی، مهم ترین عوامل تغذیه مناسب، آرامش مادر باردار و جلوگیری از خشونت با مادر باردار است.
وی در ادامه گفت: انجام ورزش‌های بدنی نرم و سبک در این دوران بسیار موثر است و همان طور که در طب سنتی هم اشاره شده است، استفاده از روغن کندر هم بسیار مفید و مثمر المثمر است.
وی در ادامه تاکید کرد: استفاده از روغن کندر باید در حد کفایت و محدود باشد و استفاده روزانه‌ی آنها به مقدار کم مانعی ندارد.
زنهاری در ادامه اظهار داشت: خوردن موادی همچون مویز و غذاهایی که دارای فسفر هستند مثل میگو و ماهی، بسیار برای رشد مغز جنین مفید است.
وی در پایان گفت: موسیقی نیز به رشد جنین بسیار موثر است حرف زدن با جنین، گوش دادن به موسیقی کلاسیک و خواندن قرآن هم بر رشد جنین اثر گذار است.
