از آنجا که بدن انسان ویتامین B ۱۲ تولید نمی‌کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند، شناخته‌شده‌ترین منابع خوراکی حاوی این ماده مغذی، تخم مرغ، مرغ، گوشت است. علاوه بر این در اسفناج، آب پنیر، چغندر و ماست هم این ویتامین وجود دارد.
گرمای شدید ۲۳۰۰ نفر را کشت
اروپا در قعر جهنمبر اساس تحقیقی جدید، موج گرمای اخیر در اروپا سبب مرگ ۲۳۰۰ نفر در اروپا شده است.
مطابق اطلاعیه شرکت توزیع برق تهران بزرگ، شهروندان در زمان به‌روزرسانی سامانه اطلاع‌رسانی خاموشی‌ها می‌توانند با شماره…
بنیامین نتانیاهو، نخست وزیر رژیم صهیونیستی روز دوشنبه خطاب به دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا اعلام کرد که او را نامزد…
سخنران مشهور با بیان اینکه «شما رو به خدا دروغ پخش نکنید. کدام اف ۳۵؟»، نوشت: «اگر سند متقنی وجود دارد، بسم الله و…
در حال حاضر بیش از ۶ هزارهکتار سطح زیرکشت موز وجود دارد و باغ‌های زرآباد می‌تواند نزدیک به ۲۰۰هزار تن موز مورد نیاز…
معاون اول قوه قضاییه گفت: درباره روند رسیدگی به پرونده‌های مربوط به عوامل داخلی احتمالی این حمله تصریح کرد: از همان…
معاون سازمان هواپیمایی کشوری اعلام کرد؛
۶۰۰۰ میلیارد تومان بلیت هواپیما کنسل شدمعاون سازمان هواپیمایی کشوری از لغو شدن ۶۰۰۰ میلیارد تومان بلیت هواپیما در شرایط جنگ ۱۲ روزه و چند روز پس از آتش‌بس…
همزمان با افزایش ۸۲ هزار تومانی طلا، سکه امامی نیز یک میلیون و ۱۰ هزار تومان گران شد
عضو هیأت‌مدیره انجمن آب و خاک پایدار ایران گفت: همچنین تالاب بَندعلی‌خان در جنوب ورامین که به‌طور کامل خشک شده، یکی از…
سنگین‌وزن پرافتخار تیم ملی کشتی آزاد با بیان اینکه اشتباهاتش در فینال المپیک پاریس را دیگر تکرار نخواهد کرد، گفت: برای…
