ترنج موبایل
کد خبر: ۵۲۹۲۰۱

منابع سرشار از ویتامین B۱۲ کدامند؟

منابع سرشار از ویتامین B۱۲ کدامند؟

از آنجا که بدن انسان ویتامین B ۱۲ تولید نمی‌کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند، شناخته‌شده‌ترین منابع خوراکی حاوی این ماده مغذی، تخم مرغ، مرغ، گوشت است. علاوه بر این در اسفناج، آب پنیر، چغندر و ماست هم این ویتامین وجود دارد.

تبلیغات
تبلیغات
حجم فایل ویدیویی : ۹.۸۵M مدت زمان فایل ویدیویی : ۰۰:۰۰:۳۶ دانلود فایل
تبلیغات
تبلیغات
ارسال نظرات
تبلیغات
تبلیغات
خط داغ
تبلیغات
تبلیغات