والدین مراقب باشند؛
تربیت کودک یک فرآیند مداوم و پویا است که نیازمند عشق، صبر، دانش و تعهد است. با رعایت برخی نکات می‌توانید به فرزند خود کمک کنید تا به فردی سالم، شاد و موفق تبدیل شود. در نظر گرفتن سلامت روان کودک و در صورت نیاز، مراجعه به متخصصان روانشناسی کودک، از اهمیت بالایی برخوردار است.
برای مقابله با افراد خودشیفته، بهترین راه این است که از واکنش فوری خودداری کرده و با تعیین مرز‌های مشخص، نشان دهید که به‌طور مؤثر و با احترام می‌توانید با این افراد تعامل کنید.
تحقیقات نشان می‌دهد که نحوه انتخاب قهوه، از قهوه تلخ تا لاته‌های خامه‌ای، می‌تواند بازتابی از ویژگی‌های شخصیتی افراد باشد و حتی گرایش‌هایی مانند نظم‌گرایی، احساساتی‌بودن یا ریسک‌پذیری را نمایان کند.
مهم‌ترین راز کاریزما این است که خودتان باشید، اما روی بهترین ویژگی‌های خود کار کنید و آنها را بهبود دهید. افراد کاریزماتیک تقلید نمی‌کنند؛ آنها نسخه‌ی بهتری از خودشان را ارائه می‌دهند. به ارزش‌های شخصی‌تان وفادار بمانید، سعی نکنید چیزی باشید که نیستید اما روی نقاط قوت خود کار کنید.
تحقیقات نشان داده‌اند که عادت صحبت کردن با خود می‌تواند مزایای قابل توجهی چون تقویت انگیزه و اعتمادبه‌نفس، کنترل احساسات و کاهش استرس، بهبود حل مسئله و تصمیم‌گیری، داشته باشد.
رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران، اعتیاد به اینترنت را نوعی اپیدمی قرن ۲۱ نامید و گفت: «اعتیاد اینترنتی شامل اجزای اصلی از جمله تغییر خلق، تحمل، ترک، تعارض و عود است که در صورت وجود این علائم و احساس ناتوایی با اندوه فراوان فرد به عنوان مبتلا به اعتیاد اینترنتی طبقه‌بندی می‌شود.»
دالایی لاما نقشه زندگی شاد را به سادگی با چند روش ساده به تصویر می‌کشد. در این ویدئو درباره فوت و فن شادتر زیستن نکاتی گفته کاربری اما مهم بیان شده است.
در دنیای پر از فشارهای زندگی مدرن، پذیرش یکی از حکمت‌های تفکر ژاپنی ممکن است دقیقاً همان چیزی باشد که برای داشتن زندگی شادتر و بدون استرس به آن نیاز داریم. در راهنماتو این حکمت و شیوه استفاده از آن را به شما یاد داده‌ایم.
آیا تاکنون فکر کرده‌اید که دوران نوزادی چگونه بوده است؟ هرچقدر هم که تلاش کنید، نمی‌توانید جزئیات آن دوران را به خاطر بیاورید.
چگونه تجربیات خوب و بد دوران کودکی بر شکل‌گیری ویژگی‌های شخصیتی تاریک تأثیر می‌گذارند
تجربه رویداد‌های دشوار در دوران کودکی، مانند سوءاستفاده یا غفلت والدین، با احتمال بالاتر توسعه ویژگی‌های شخصیتی نامطلوب در زندگی بزرگسالی مرتبط است.
چگونه مقاومت کنیم؟!
روانآزارها از نبود مرز‌های شخصی بیشترین سوءاستفاده را می‌کنند. اگر شما مرز‌های روشنی نداشته باشید، آنها به‌تدریج از این خلأ استفاده می‌کنند و به قلمرو احساسات، تصمیمات و حتی هویت شما نفوذ می‌کنند. به همین دلیل، تعیین مرز‌های شخصی یکی از بهترین روش‌های مقابله با این افراد است.
وابستگی بیش از حد به خود می‌تواند به شکلی از خودتخریبی عاطفی تبدیل شود که منجر به انزوا و فرسودگی می‌شود.
بررسی‌های جدید محققان نشان می‌دهد اگر از تحقیر و آزار دیگران لذت می‌برید، ممکن است به بیماری روان‌پریشی مبتلا باشید.
با این استراتژی‌های مؤثر، اجازه ندهید اضطراب افکارتان را تحت تأثیر قرار دهد.
اعتماد یکی از ارزشمندترین دارایی‌های ما در روابط شخصی و کاری است، اما چگونه می‌توان فهمید فردی شایسته این اعتماد نیست؟
آیا شما هم از اصل یا مغالطه «هر ماجرایی دو طرف» دارد، آسیب دیده‌اید؟ در این مقاله به آسیب‌های این اصل اشاره کرده‌ایم.
نظرتان درباره یک برنامه سرراست و مستقیم که بتواند فرزندتان را برای موفقیت در زندگی آماده کند چیست؟ اگر بدانید چنین فرمول و برنامه‌ای وجود دارد چه فکری می‌کنید؟
با کمک این نکات کلیدی می‌توانید در پاسخ دادن به کسانی که سعی در تحریک شما دارند آرامش خود را حفظ کنید.
احترام از خود آغاز می‌شود. ابتدا مهم است که به بدن خود را محترم بدانیم: به‌خوبی تغذیه کنیم، به اندازه کافی آب بنوشیم، خواب کافی داشته باشیم، با ورزش بیش از حد به بدن خود آسیب نزنیم، و تمیز بمانیم. برای زندگی خوب با دیگران، همچنین مهم است که بتوانیم ویژگی‌های خود را شناسایی کنیم تا به خود اعتماد داشته باشیم و بتوانیم به‌طور قاطع و با لبخند «نه» بگوییم تا تحت فشار دیگران قرار نگیریم یا کاری را انجام ندهیم که نمی‌خواهیم انجام دهیم.
بدن سیستمی هوشمند و خارق‌العاده است که از راه‌های مختلف به شما نشان می‌دهد دچار مشکل شده است!
