در مورد سلامتی در فرارو بیشتر بخوانید

چرا شب‌ها باید وعده‌های غذایی سبکتری بخوریم

دکتر نیت وود، توضیح داد که خوردن دیرهنگام غذا یا خوردن آن در شب می‌تواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا بدن در شب فعال نیست و در حال خواب است. او افزود که مشکل خوردن در شب این است که بدن ما به کالری‌هایی که در آن زمان مصرف می‌کنیم، نیازی ندارد.

۴۷۵

3 روز پیش

با آپنه خواب چه باید کرد؟

دستگاه سی‌پپ با استفاده از فشار هوا راه هوایی بیمار را باز نگه می‌دارد و به او اجازه می‌دهد تا به راحتی بخوابد

۸۱۹

6 روز پیش

بررسی علل و علائم درد کف پا

درد کف پا خطرناک است؟

درد کف پا همانطور که نامش مشخص است، یک درد جزئی یا گسترده در زیر پا است. این عارضه می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله التهاب کف، فشار زیاد ناشی از ایستادن یا راه رفتن طولانی مدت، کفش نامناسب و ضربه‌های مکرر روی سطوح سخت رخ دهد.

۸۲۰

7 روز پیش

لوبیا چیتی؛ گنجینه‌ای از خواص شگفت‌انگیز برای بدن

لوبیا چیتی منبعی غنی از ویتامین‌ها از جمله ویتامین B، مواد معدنی، فیبر، اسید فولیک، پروتئین‌ها و سایر مواد مغذی است و به همین دلیل خواص و فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد.

۸۶۴

7 روز پیش

(ویدئو) ۵ نشانه خطرناک کم آبی بدن؛ جدی بگیرید

با ۵ نشانه مهم و خطرناک کم آبی بدن آشنا شوید. این علائم می‌توانند نشان‌دهنده مشکلات جدی سلامتی باشند. راهکار‌های موثر برای پیشگیری و درمان را بیاموزید.

۶۷۳

7 روز پیش

آیا تخم مرغ برای قلب ضرر دارد؟

متخصصان تغذیه در مطالعات جدید در مورد اثرات مصرف تخم مرغ بر قلب توضیحاتی را ارائه کرده‌اند.

۸۲۳

7 روز پیش

فایده مهم پیاده‌روی بعد از صرف غذا

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که حتی پنج دقیقه افزایش ضربان قلب‌ مانند یک پیاده‌روی کوتاه در محله یا انجام دادن برخی تمرین‌های پرشی‌– برای جلوگیری از افزایش قند خون پس از غذا کافی است.

۹۸۱

8 روز پیش

با 30 دقیقه پیاده روی روزانه

حافظه تان را نجات دهید!

تحقیقات اخیر نشان داده است پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری می‌توانند به بهبودی عملکرد شناختی کمک کنند.

۴۳۴۲

11 روز پیش

(ویدیو) هشدارهای مهم در پی آلودگی هوای پایتخت

مدیرکل مدیریت بحران استان تهران با اشاره به صدور هشدار نارنجی هواشناسی مبنی بر افزایش آلاینده‌های جوی گفت: پایتخت نشینان تا پایان هفته از تردد در فضای باز خودداری کنند.

۱۰۶۹

14 روز پیش

گیاهی که برای درمان اغلب دردهایتان معجزه می‌کند!

خوردن کرفس شما را از درد‌های معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتی‌های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز و روماتیسم نجات می‌دهد.

۱۲۵۵

17 روز پیش

چطور در هوای آلوده جانمان را نجات دهیم؟

با زیاد شدن آلودگی هوا در تهران و شهرهای مختلف کشور نمی توان برای همیشه در خانه زندگی کرد به همین منظور برای جلوگیری از بیماری در این هوای آلوده بهتر است باید نبایدهایی را دانسته و رعایت کنیم.

۱۹۱۹

18 روز پیش

۴ روشی که روغن زیتون به عمر شما می‌افزاید

چه در حال تزیین سوپ باشید یا یک سالاد، روغن زیتون یکی از آن موادی است که همه چیز را خوشمزه می‌کند.

۶۱۷۸

14 روز پیش

مضرات جکوزی برای سلامتی چیست؟

۱۱۶۴۴

21 روز پیش

هشدار درباره مصرف زیاد بادام

اگرچه باور عمومی این است که مواد غذایی همچون بادام یک «میان وعده» سالم هستند، اما یک پزشک فرانسوی هشدار می‌دهد که ممکن است با مصرف بادام، بیش از آنچه فکر می‌کنید کالری دریافت کنید.

۹۲۵

25 روز پیش

آیا تماشای تلویزیون از فاصله کم واقعاً برای بینایی مضر است؟

خطر آسیب دیدن بینایی دیگر مختص تماشای تلویزیون نیست و در واقع از گوشی‌های هوشمند، تبلت‌ها و رایانه‌ها می‌آید.

۵۴۶۶

26 روز پیش

این افراد نباید به کنجد لب بزنند

کسانی که از بیماری التهاب روده رنج می‌برند نباید مغز‌ها و دانه‌ها را مصرف کنند که کنجد هم جزو آنهاست. این در حالی است که دانه‌های کنجد حاوی اگزالات (oxalate) هستند و می‌توانند سنگ‌های کلیه را تشدید کنند. به همین دلیل افراد مبتلا به سنگ کلیه و کسانی که سابقه این عارضه را دارند بهتر است کنجد را از رژیم غذایی خود حذف کنند.

۱۶۷۱

28 روز پیش