ویتامین a یا رتینول نام گروهی از ویتامین های محلول...
ویتامین a یا رتینول نام گروهی از ویتامین های محلول... شاید مادران بخواهند مقدار بیشتری از ویتامین a را به... خوراک فرزندانشان اضافه کنند زیرا ویتامین a به روند رشد... خوبی از ویتامین a است نصف فنجان فلفل دلمه ای...
نارنجی و قرمز سرشار از ویتامین a و پیش ساز... از پیش ساز های ویتامین a هستند اقلام غذایی سرشار... از ویتامین c مانند مرکبات فلفل شیرین تازه همراه غذا...
متوسط نیاز روزانه به ویتامین a برای زنان ۷۰۰ میکروگرم... و برای مردان ۸۵۰ میکروگرم است منابع غذایی ویتامین a...
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین a برای سلامتی بسیار مهم... ویتامین a برای زنان ۷۰۰ میکروگرم و برای مردان ۸۵۰... میکروگرم است منابع غذایی ویتامین a هویج سیب زمینی شیرین... همچنین هندوانه طالبی زردآلو و انبه هستند ۱- ویتامین آ...