کاهش یا حفظ وزن بسیار دشوارتر از آن چیزی است که بتوان تصور کرد. با این حال، تصمیمات رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش وزن دارند. یکی از اصلی‌ترین مواردی که افراد در مورد رژیم‌های غذایی در مورد آن سوال دارند برنج سفید است.
مواد غذایی پرکالری تان را با مواد سالمتر جایگزین کرده تا روند کاهش وزن مطلوبی داشته باشید.
دکتر راسل دو سوزا که این مطالعه کانادایی را رهبری کرد، گفت: علیرغم فواید شناخته شده برای سلامتی، تنها ۱۳ درصد از کانادایی‌ها روزانه حبوبات مصرف می‌کنند و بیشتر آنان وعده کامل را نمی‌خورند بنابراین جا دارد که حبوبات رژیمی را در رژیم غذایی خود بگنجانیم و به مزایای بالقوه مدیریت وزن پی ببریم.
بهترین فیلم‌های ابرقهرمانی تاریخ سینما که حتما باید ببینید 
ویدیو | چالش کامل جرات یا حقیقت سردار آزمون با رفیق دختر گیمرش 
صحبت‌های جالب فیروز کریمی درمورد محمدرضا گلزار و پدرش! 
بیوگرافی بازیگران سریال ترکی شهرزاد + عکس شخصی و داستان سریال 
ویدیو | اظهارات عجیب بهنام بانی علیه استقلال در کنسرت تبریز! 
نحوه تعویض لاستیک خودرو؛ آموزش گام به گام + جک را کجای ماشین بزنیم؟ 
