تغذیه بعد از ورزش

کورن فلکس در واقع غلات ورقه شده است که با شیر طعم عالی دارد. خوردن یک کاسه کورن فلکس با شیر پس از ورزش یک تغذیه سالم و سیر کننده و مقوی است. برگه‌های غلات در این میان وعده سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و دیگر ویتامین‌های لازم برای بدن است.