تقویت ماهیچه

بزرگ‌ترین عامل مرگ که احتمالا چیزی در مورد آن نشنیده‌اید، تضعیف و از بین رفتن ماهیچه‌ها است که با بالاتر رفتن سن رخ می‌دهد. خوشبختانه ورزش آن را به تاخیر می‌اندازد.