در مورد خستگی مزمن در فرارو بیشتر بخوانید

چرا همیشه احساس خستگی می‌کنید

خستگی مزمن بسیار رایج است، اما قابل درمان نیز هست؛ پی بردن به اینکه چرا خسته هستید اغلب آگاهی درباره عادت‌هایتان نیاز دارد.

۵۴۵۳

19 روز پیش

۶ عامل مهم در بروز خستگی بیش از حد بعد از فعالیت بدنی

اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدن‌تان وارد می‌شود، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن‌ها بی‌خبر هستید.

۱۸۵۸

1 سال پیش

(اینفوگرافیک) چگونه خستگی مزمن را از خود دور کنیم؟

می‌توان با خودمراقبتی و برداشتن گام‌های ساده در زندگی خستگي مزمن را تسکین داد.

۲۰۱۲

1 سال پیش

کشف یکی از دلایل مهم خستگی مزمن

افرادی که صبح‌ها با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند، نسبت به کسانی که به طور طبیعی از خواب برمی‌خیزند معمولا خسته‌تر هستند.

۲۴۵۹

1 سال پیش

کدام گیاهان دارویی خستگی مزمن را کاهش می‌دهند؟

خستگی مزمن در تمام بدن گسترش پیدا کرده و باعث کاهش فعالیت بدنی، توان و افت عملکرد فرد شده و در زندگی روزمره وی اختلال ایجاد می‌کند.

۳۷۶۰

2 سال پیش

شما هم دچار سندروم «خستگی پس از ویروس» شده‌اید؟

احساس خستگی، ضعف و بی‌حالی و در کنار آن بی‌انگیزگی و ناامیدی؛ این وضعیتی است که این روز‌ها خیلی‌ها را کلافه کرده است. بخشی از آن فیزیکی است و گفته می‌شود یکی از مهم‌ترین عوارض پس از بهبودی از کرونا که گریبان افراد را می‌گیرد، احساس ضعف و بی‌حالی است؛ عارضه‌ای که تا مدت‌ها باقی می‌ماند و از آن تحت عنوان «خستگی پس از ویروس» یاد می‌شود.

۶۱۵۶

2 سال پیش

بهترین زمان برای ورزش کردن؛ صبح یا عصر؟!

برخی افراد اصرار دارند که بهترین زمان برای ورزش اول صبح بوده و برخی هم ورزش عصرگاهی را توصیه می‌کنند.

۹۰۴۶

2 سال پیش

چگونه در طول روز کمتر احساس خستگی کنیم

احساس خستگی گاه به گاه طبیعی است. اما اگر در طول زندگی به دنبال یک قهوه جوش همیشگی می‌گردید و هر زمان که در دسترس تان نیست، آرزوی خوابیدن در تخت خود را دارید، وقت آن است که عادت‌های خود را ارزیابی کنید و عادت‌هایی را که انرژی تان را کاهش می‌دهند، تغییر دهید.

۸۵۸۰

3 سال پیش

مقابله با خستگی؛ چه چیزی بخوریم و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟

خستگی معمولاً مستلزم طولانی شدن احساس بی اشتیاقی و عدم حرکت همراه با نشانگر‌های معمول خستگی جسمی، روحی و روانی است. این حالت به عنوان یک وضعیت بهداشتی برای خود طبقه بندی نمی‌شود بلکه به عنوان نشانه برخی از مشکلات اساسی شناخته می‌شود.

۸۴۶۷

5 سال پیش

کسانی که مدام خواب آلودن بخوانند

خستگی مزمن علت‌های متنوعی دارد که فقط برخی از آنها به دلایل روانپزشکی مربوط می‌شود. از آنجا که اختلالات روانپزشکی زمینه ساز خستگی شیوع بسیار بالایی دارند، ممکن است حتی پزشکان هم در مواجهه با خستگی مزمن ، برخی بیماری‌های غیرروانپزشکی را که بالقوه قابل درمان هستند کمتر در نظر بگیرند.

۴۰۸۰

8 سال پیش