ورزشهای هوازی باعث کاهش نفخشکم می شوند انجام... ۱۰ دقیقه ورزش هوازی می تواند مفید باشد می توانید... ورزشهایی همچون دویدن شنا کردن دوچرخه سواری پیاده روی... تا ۵ بار در هفته ورزش کنید ورزش نکردن نفخ...
نفخشکم به دلیل تغذیه نامناسب ایجاد می شود می... توان با انجام ورزشهای خاص نفخشکم را کاهش... افراد در طول زندگی خود برای مدتی با مشکل نفخ... شکم روبه رو می شوند این مساله باعث ناراحتی افراد...