پیشگیری از سرماخوردگی

افراد باید بیشتر از ویتامین C مصرف کرده و سعی کنند بیشتر ماست بخورند چرا که ماست می تواند مشکلات گوارشی افراد را نیز کنترل کند.

علائم رایج سرماخوردگی بستگی به پاسخ بدن نسبت به ویروس‌ها دارد. این ویروس‌ها باعث آزاد شدن مواد شیمیایی و نشت رگ‌های خونی می‌شوند. نشانه‌های سرماخوردگی شامل خشکی گلو، گلو درد، سرفه، تب، عطسه، صدای گرفته، سردرد و گرفتگی بینی می‌باشد.