خمیازه یک فعالیت غیرارادی است که منجر به پر شدن ریه‌ها تا حد مجاز با هوا می‌شود.
خمیازه کشیدن را می‌توان با باز کردن دهان تا حدی انجام داد که اندازه دهانه حلق چهار برابر اندازه طبیعی باشد و روند خمیازه می‌تواند ۶ ثانیه طول بکشد و با انقباض عضلات صورت و گردن و بستن چشم‌ها همراه باشد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از وب سایت «حروف عربی»، در طی فرآیند خمیازه، تمام اطلاعات حسی برای مدت زمان مشخصی متوقف می‌شود که فرد را از دنیای اطراف خود جدا کند و این فرآیند به انسان بالغ که دارای دو ریه کامل است محدود نمی‌شود، بلکه از مراحل جنینی شروع می‌شود. دستگاه‌های تصویربرداری نشان دادند که جنین به شدت خمیازه می‌کشد، حتی اگر از ریه‌های خود تنفس نکند.
احساس گرسنگی
خواب آلودگی
آرامش کامل
احساس خستگی و ناتوانی در انجام فعالیت اضافی
اختلالات عصبی مانند اضطراب و بی حوصلگی
بیدار شدن
خوابیدن در زمان معمول
فواید خمیازه کشیدن
تجدید هوای بدن
بزرگ شدن ریه
بهبود سطح اکسیژن در خون
کمک به مغز برای رویارویی با موقعیت‌های جدیدی که فرد در معرض آن قرار می‌گیرد
افزایش کارایی مفاصل، عضلات و قلب
احساس هوشیاری و فعال کردن بدن
کارشناسان معتقدند ناتوانی در انجام کامل خمیازه به دلیل اضطراب است که باعث می‌شود بدن شما این روند را کامل نکند؛ بنابراین باید علت نگرانی در مورد خمیازه و موقعیتی که با شروع اضطراب همراه است شناخت.
