مهم‌ترین عامل ایجاد لک، اشعه مضر آفتاب است. برای جلوگیری از ایجاد لک همه افراد به خصوص خانم‌های باردار باید از حتما از ضدآفتاب‌های فیزیکال استفاده کنند و هر دو ساعت یکبار به اندازه نصف قاشق چایخوری کرم ضدآفتاب روی پوست خود بزنند. کرم ضد آفتاب برای پیشگیری از لک باید عیار حفاظتی SPF۳۰ به بالا داشته باشد.
اگر برای رفع و درمان لکه‌های پوستی روش‌های مختلف را امتحان کرده اید، باید بگوییم روش‌های طبیعی ساده، اما کاربردی وجود دارد که برای رفع این لکه‌ها بسیار مناسب است.
لک صورت بر اثر افزایش سن همان لک‌های سیاه یا قهوه‌ای با سطوح صافی هستند که می‌توانند در سایز‌های مختلف روی بازو و شانه، دست و صورت افراد ایجاد شوند. بسیاری از این لک‌ها نیز بر اثر نور آفتاب ایجاد می‌شوند، اما بعضی از آنها با بالا رفتن سن شدت بیشتری پیدا می‌کنند. در این قسمت از سلامت پوست و موی نمناک چند راهکار خانگی را به شما آموزش می‌دهیم که به بهبود این کار کمک خواهد کرد.
روغن کرچک دارای خواص شفابخش است و این لک‌ها را به زودی بهبود می‌دهد. همچنین می‌توانید مقداری روغن بادام، زیتون، نارگیل یا روغن ویتامین e را اضافه کنید که سرعت شفابخشی افزایش پیدا کند.
کافی است که مقداری روغن کرچک را با روغن مورد نظر خود ترکیب کنید و به یک پد نخی زده و به صورتتان اعمال کنید. این ناحیه را به آرامی به مدت چند دقیقه ماساژ دهید و چند ساعت صبر کنید و بعد صورت را با آب بشویید.
هر روز صبح و هر شب این درمان را انجام دهید.
لیمو دارای خواص سفیدکنندگی است و حاوی سیتریک اسید می‌باشد که پوست را روشن می‌کند و ظاهر کلی آن را بهبود می‌بخشد. اگر پوست حساسی دارید، از این روش استفاده نکنید.
مقداری لیمو را خرد کنید و آن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوستتان بزنید و بعد بشویید.
دو بار در روز این کار را انجام دهید.
آب لیمو را بگیرید و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوستتان قرار دهید و سپس آن را با آب بشویید.
آب لیمو را با کمی سرکه ترکیب کنید و آن را روی قسمت لک‌ها به مدت ۱۵ دقیقه نگه داشته و بعد آب بکشید.
چند قاشق چایخوری آب لیمو را با یک قاشق چایخوری زردچوبه ترکیب کنید و آن را به مدت نیم ساعت قبل از شستشو روی لک قرار دهید.
چند قاشق چایخوری آب گوجه فرنگی را با چند قاشق چایخوری آب لیمو ترکیب کنید و به مدت ۳۰ دقیقه روی لک قرار دهید.
آلوئه ئه ورا برای از بین بردن لک صورت مناسب هر نوع پوستی می‌باشد و می‌تواند پوست شما را رطوب‌رسانی کند و لک‌های قهوه‌ای را از بین ببرد.
یک برگ آلوورا را بردارید. با قاشق یا انگشتتان، ژل آن را بیرون بکشید و سپس ژل را به مدت ۳۰ دقیقه روی ناحیه مورد نظر بزنید و بعد با آن را با آب بشویید.
دو بار در روز به مدت یک ماه این روش را تکرار کنید.
آرد نخود یک ماسک عالی برای از بین بردن لکه‌های قهوه‌ای بر اثر بالا رفتن سن می‌باشد. چند قاشق چایخوری آرد نخود، یک قاشق چایخوری سیر، نصف قاشق چایخوری آبلیمو، یک قاشق چایخوری آب گوجه فرنگی و چند قطره روغن بادام یا روغن کرچک را با یکدیگر مخلوط کنید. همچنین می‌توانید مقداری گلاب هم به این ترکیب اضافه کنید. ۲۰ دقیقه این ترکیب را روی صورت قرار دهید تا به اندازه کافی خشک شود و بعد آن را اسکراب کنید و در نهایت با آب ولرم شستشو دهید.
یک بار در روز این روش را تکرار کنید.
پوست بدن شما با استفاده از دوغ احساس خنکی می‌کند و رنگ آن نیز روشن‌تر می‌شود و‌تر و تازه می‌گردد. مقداری دوغ را داخل یک کاسه بریزید و یک عدد پد را به آن آغشته کنید و بعد به ناحیه مورد نظر بزنید.
۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد صورتتان را بشویید.
اگر پوست چرب و یا مستعد آکنه دارید، می‌توانید مقداری آبلیمو هم به آن اضافه کنید.
ماست یک درمان خانگی برای از بین بردن درد‌های صورت است و حاوی لاکتیک اسید است که پوست را روشن می‌کند. چنانچه در مطالب قبلی درمان لک صورت با روش‌های خانگی در نمناک خواندید کافی است که یک قاشق چایخوری آبلیمو را با یک قاشق غذاخوری ماست ترکیب کنید. این ترکیب را نیم ساعت به محل مورد نظر بزنید و بعد با آب سرد شستشو دهید و بعد از آن از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید.
دو بار در هفته به مدت ۳ ماه این کار را انجام دهید.
ریشه خردل برای از بین بردن لک صورت در اثر پیری بسیار عالی است. نصف فنجان سرکه سیب را با چند تکه ریشه خردل ترکیب کنید و بعد به مدت دو هفته آن را داخل یک ظرف دربسته نگه دارید.
هر یک روز در میان آن را هم بزنید و بعد از دو هفته آب آن را بگیرید و به صورتتان بزنید.
برای چند ماه این کار را انجام دهید تا شاهد روشن شدن پوستتان باشید.
انگور قرمز فرنگی یک غذای سالم است و طعم بسیار خوشمز‌های دارد و می‌تواند برای از بین بردن لک‌های پوستی هم استفاده شود.
یک قاشق غذاخوری عسل را با یک چهارم فنجان انگور فرنگی ترکیب کنید و بعد به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آن را به پوست خود بزنید و بعد با آب تازه بشویید.
هر روز یک بار این روش را تکرار کنید.
آب میوه‌ها دارای مواد طبیعی و ارگانیک هستند و لک‌های صورت را از بین می‌برند. برای از بین بردن لک‌های قهوه‌ای روی پوست می‌توانید از آن استفاده کنید.
مقدار مساوی آب پرتقال، آب جعفری، آب لیمو و آب مویز را با یکدیگر ترکیب کنید. این ترکیب را روی قسمت مورد نظرتان به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید و بعد آن را بشویید.
یک بار در روز از این روش استفاده کنید.
در مطالب قبلی بخش بهداشت و سلامت نمناک خواندید که سرکه سیب یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای بهبود وضعیت پوست است و رنگ پوست شما را بهبود می‌بخشد.
سرکه سیب را با مقداری آب ترکیب کنید و کمی عسل به آن اضافه کنید و به پوستتان بزنید و پس از ۱ - ۲ دقیقه صورت را کامل آبکشی کنید.
یک بار در روز این روش را امتحان کنید.
چند قاشق غذاخوری آب پرتقال را با یک قاشق چایخوری سرکه سیب ترکیب کنید و آن را به محل مورد نظر بزنید تا به طور کامل خشک شود. سپس صورتتان را با آب ولرم بشویید.
یک یا دو بار در روز این روش را تکرار کنید.
چوب صندل یکی از درمان‌های عالی ضد پیری و ضد عفونی کننده است و لک‌های قهوه‌ای را کاهش می‌دهد.
چند قاشق غذاخوری پودر چوب صندل را با یک قاشق چایخوری آب لیمو، ۱ قاشق چایخوری گلیسیرین و چند قاشق چایخوری گلاب ترکیب کنید. آن را به لک‌های مورد نظر بزنید تا خشک شود. سپس با آب سرد شستشو دهید.
چند بار در هفته این کار را تکرار کنید.
چند قاشق غذاخوری چوب صندل، مقداری روغن ویتامین E، یک قاشق چایخوری آبلیمو و یک قاشق غذاخوری آب پرتقال را ترکیب کنید، آنها را خوب هم بزنید و به صورت، دست و پا اعمال نمایید. ۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد با آب تازه بشویید.
چند بار در هفته این روش را تکرار کنید.
چند قطره روغن چوب صندل را با روغن بادام یا روغن زیتون ترکیب کنید. این ترکیب را به پوست مورد نظر بزنید و اجازه دهید کل شب روی پوست باقی بماند و سپس روز بعد آن را با آب بشویید. هر روز این کار را انجام دهید تا بهترین نتیجه را از آن بگیرید.
در مطلب خواص انبه در بخش سلامت نمناک گفتیم که انبه حاوی هیدروکسیل اسید و آنزیم‌هایی است که پوست را لایه برداری می‌کند. آکنه و لک‌های پوستی را از بین می‌برد. نه تنها برای سلامتی مفید است، بلکه از زیبایی پوست هم مراقبت می‌کند، آن را روشن می‌کند و به خوبی پاکسازی را انجام می‌دهد.
یک عدد انبه تازه را پوست بکنید و یک قاشق غذاخوری از آن را روی ناحیه مورد نظر بمالید. ۲۰ دقیقه صبر کنید و بعد با آب ولرم بشویید.
دو بار در روز این روش را تکرار کنید.
*مقدار کمی از انبه را قبل از استفاده به طور وسیع روی ناحیه کوچکی از پوست امتحان کنید تا ببینید به آن حساسیت دارید یا خیر.
پیاز یک ماده موثر برای پوست و سالم ماندن بدن است. دارای خاصیت سفیدکنندگی است و ماهیت اسیدی دارد و لک‌های قوی را از بین می‌برد.
پیاز را تکه تکه کنید و آن را به مدت ۲۰ دقیقه به صورت روزانه به پوستتان بزنید.
چند قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری آب پیاز را با یکدیگر ترکیب کنید و آن را روی پوستتان بزنید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم صورتتان را شستشو دهید.
یک الی دو بار در روز این روش اجرا کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
پیشگیری از لکه‌های پوستی با راهکار‌های زیر:
کمبود ویتامین B ۱۲، کمبود ویتامین A، اسید فولیک و کم خونی می‌تواند باعث بروز لکه‌های پوستی شود بنابراین مواد غذایی سرشار از این ویتامین‌ها را مصرف کنید.
میوه ها، سبزی‌های قرمز و سبز، مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان و خوراکی‌هایی که دارای ویتامین A یا E هستند نیز به سلامت افراد کمک کرده و از ایجاد لک جلوگیری می‌کنند.
از ماسک به صورت صحیح استفاده کنید مثلا بهره گیری از جعفری، کرفس و لیموترش به شکل ماسک به سلامت پوست کمک می‌کند، اما اگر این ماسک را بزنید و در معرض آفتاب قرار گیرید، در صورت شما لک ایجاد می‌شود، زیرا آب جعفری حاوی ماده‌ای به نام «سورالن» است که در برابر اشعه مضر آفتاب رنگدانه‌های پوستی ایجاد می‌کند. پس قبل از استفاده از ماسک ازعدم حساسیت مطمئن باشد و بعد از آن از ضد آفتاب استفاده کنید.
مهم‌ترین عامل ایجاد لک، اشعه مضر آفتاب است. برای جلوگیری از ایجاد لک همه افراد به خصوص خانم‌های باردار باید از حتما از ضدآفتاب‌های فیزیکال استفاده کنند و هر دو ساعت یکبار به اندازه نصف قاشق چایخوری کرم ضدآفتاب روی پوست خود بزنند. کرم ضد آفتاب برای پیشگیری از لک باید عیار حفاظتی SPF۳۰ به بالا داشته باشد.
کرم‌های ضدلک با ترکیبات مختلفی که دارند، می‌توانند علاوه بر لایه برداری باعث کاهش ملانین شوند و لک‌های پوستی را از بین ببرند.
پزشک متخصص پوست ممکن است از لیزر برای از بین بردن لک کمک بگیرد.
منبع: نمناک
