آرنولد شوارتزنگر، ۷ بار قهرمان مستر المپیا شده و یکی از معروف‌ترین چهره‌ها در عرصه بدنسازی است.
در دوران اوج بدنسازی آرنولد، لیفت‌های ترکیبی او معروف بوده‌اند. شوارتزنگر اخیراً در مصاحبه‌ای آماری از رکورد لیفت‌های ترکیبی‌اش به اشتراک گذاشته است: «بیشترین پرس سینه من ۲۳۸ کیلو، بیشترین ددلیفت ۳۲۲ کیلو و بیشترین اسکات ۲۷۶ کیلو بود. اما باید بگویم که این آمار، در مقایسه با آنچه که امروزه برخی از بدنسازان انجام می‌دهند، اصلاً عالی محسوب نمی‌شوند.»
«آنها واقعاً بهتر شده‌اند. زمان می‌گذرد و انسان‌ها در همه چیز بهتر خواهند شد. عضلات بدنساز‌ها در حال حاضر بهتر و ضخیم‌تر شده‌اند. بنابراین، دوران متفاوتی است. اما من از تمرین‌های بدنسازی که در آن زمان داشتم، راضی بودم و باعث شد که خیلی سریع رشد کنم.»
در حالی که ممکن است شوارتزنگر این روز‌ها وزنه‌های سنگینی بلند نکند، اما هنوز ۶ بار در هفته به باشگاه می‌رود. او گفته است: «من به باشگاه می‌روم و ۴۵ دقیقه ورزش می‌کنم. این کار را تقریباً هر روز انجام می‌دهم… یادت باشد: اگر استراحت کنی، زنگ می‌زنی. به همین سادگی!»
شوارتزنگر که اکنون ۷۶ سال سن دارد، پذیرفته که هیکل او دیگر هرگز شبیه به اواخر دهه ۷۰ و اوایل دهه ۸۰ نخواهد بود.
منبع:روزیاتو
