بخشی از تمرینات تیم ملی کشتی فرنگی ایران برای حضور در المپیک، در طبیعت و فضای باز برگزار می‌شود. برای افزایش استقامت عضلانی، امین میرزازاده قهرمان دسته فوق سنگین جهان در تمرینات موسوم به سرپا و زیرکتف، روی خاک و زمین ناهموار، با دو نفر و در ادامه با سه نفر مواجه می‌شود تا توانایی دفاعی‌اش را افزایش دهد. هل دادن خودرو و دویدن روی تپه با حداکثر سرعت در مسیر سربالایی، بخش دیگری از بدنسازی ملی‌پوشان کشتی فرنگی است.
