تحقیقات پزشکی نشان می دهد که ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه همانند یک داروی جادویی برای درمان انواع بیماری ها و بازگرداندن سلامتی کامل به بدن عمل می کند.
به گزارش شهر خبر، «نتایج تحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد که 30 دقیقه پیاده روی روزانه علاوه بر این که مانع از پیری می شود، برای جلوگیری از بیماری هایی مانند چاقی، دیابت، سرطان و بسیاری از بیماری های خطرناک دیگر مؤثر است. به بیان دیگر این داروی جادویی آنچنان که برخی گمان می کنند یک قرص یا کپسول نیست، بلکه فقط حدود نیم ساعت پیاده روی به همراه حرکات ورزشی نرم همان تأثیر جاویی که برخی آرزو می کنند را خواهد داشت.
در همین باره دکتر جیمز براون، سرپرست این کمیته پژوهشی تأکید کرد که نیم ساعت پیاده روی روزانه دقیقا مانند یک کپسول جادویی در مبارزه با پیری عمل می کند و همچنین مانع از مرگ ناگهانی می گردد.
پیاده روی همچنین قدرت تفکر را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به آلزایمر را تا حد زیادی کاهش می دهد. افزون بر این پیاده روی 50 درصد درصد درد مفاصل را تقلیل داده و باعث افزایش نشاط و توانایی جسمی و کاهش خستگی و افسردگی می گردد.
