تغذیه بر پایه ماهی، سویا، سبزیجات و میوهها، انتخاب مواد غذایی با کالری کمتر، تمرین خویشتنداری، مصرف برنج قهوهای، پیاده روی و تحرک کافی، مصرف کم دسرها ۶ اصل بزرگی که ژاپنیها به کودکانشان یاد میدهند تا طول عمر بیشتر و سالم تری را تجربه کنند.
