به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تمرین ملی پوشان فوتبال از ساعت ۱۱:۳۰ به وقت محلی و در هوای مطبوع شروع شد.
ابتدا ۴ گلر، زیر نظر مربی دروازبانان تمرینات خود را آغاز کردند. بازیکنان پس از نرم دوی و انجام حرکات کششی، پا به توپ شده و به مدت ۲۰ دقیقه تمرینات مدنظر کادر فنی را انجام دادند.
سپس ملی پوشان به قسمت های مختلف زمین تقسیم شده و به انجام تمرینات تکنیکی و تاکتیکی پرداختند. در این بخش از تمرین، مهاجمان، مدافعان و دیگر بازیکنان به مدت ۳۰ دقیقه نکاتی که کادر فنی به آنها گوشزد کرده بود را انجام دادند.
در ادامه تمرین بازیکنان به فوتبال درون تیمی پرداخته و در آخر تمرین تعدادی از بازیکنان به انجام تمرین پنالتی پرداختند. در حاشیه تمرین، سرمربی و دیگر بازیکنان به علیرضا بیرانوند تولدش را تبریک گفتند.
ترسناک‌ترین گیاهان آپارتمانی که خانه شما را شبیه به خانه ارواح می‌کنند 
ویدیو | مبارزه کامل علی اکبری با فایتر برزیلی 
ویدیو | کنایه سنگین عادل فردوسی‌پور به جواد خیابانی 
از کجا بفهمیم کی باید سیم کلاچ خودرو را تعویض کنیم؟ / چرا کلاچ سفت می‌شود + راه‌های رفع سفتی کلاچ 
غذای ساده، سریع و متفاوت با سیب زمینی و تخم مرغ + رازهای یک سیب زمینی و تخم مرغ معرکه 
