آفتاب گرفتن در تابستان اگر به صورت اصولی و پس از استفاده از محصولات مراقبتی پوست انجام شود تاثیرات مثبتی برای شما خواهد داشت.
برای بسیاری از افراد آفتاب گرفتن مانند یک جلسه تراپی است که روحشان را سبک و آرام می‌کند! از طرف دیگر بسیاری از خانم‌ها و آقایان در طول تابستان ترجیح می‌دهند پوست خود را برنزه کنند.
آفتاب گرفتن در تابستان اگر به صورت اصولی و پس از استفاده از محصولات مراقبتی پوست انجام شود تاثیرات مثبتی برای شما خواهد داشت.
اما اگر نکات آفتاب گرفتن در تابستان را رعایت نکنید به پوست حساس صورت و بدن خود آسیب خواهید رساند! به همین دلیل تصمیم گرفتیم در این مقاله بررسی کنیم که برای آفتاب گرفتن چی بپوشیم، چه وسایلی همراه ببریم و از چه روغنی استفاده کنیم.
مهمترین محصولی که در حین آفتاب گرفتن به آن نیاز دارید کرم ضد آفتاب است. این محصول مراقبتی از پوست حساس صورت و بدن شما در برابر پرتو‌های مضر خورشید محافظت می‌کند و احتمال ابتلا به سرطان‌های پوستی را به صفر می‌رساند.
اما ضد آفتاب تنها محصولی نیست که در حین آفتاب گرفتن مورد استفاده قرار می‌گیرد. با توجه به این مسئله به نظرتان برای آفتاب گرفتن چی ببریم؟ اگر قصد آفتاب گرفتن در فصل تابستان را دارید بهتر است یک چک لیست از لوازم مورد نیاز تهیه کنید.
مهمترین لوازمی که باید به همراه داشته باشید عبارتند از:
به شما توصیه می‌کنیم برای آفتاب گرفتن هرگز عینک آفتابی با کیفیت را فراموش نکنید. به این صورت از چشمان حساس شما در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت می‌شود و در آینده دچار مشکلاتی مانند آب مروارید نخواهید شد.
همچنین عینک آفتابی پوست حساس دور چشم را می‌پوشاند و از مشکلاتی مانند سیاهی و چین و چروک دور چشم نیز جلوگیری می‌کند.
در تابستان احتمال خشکی و پوسته پوسته شدن کف سر وجود دارد. برای جلوگیری از این مشکل بهتر است از یک کلاه تابستانی مناسب استفاده کنید. همچنین کلاه تابستانی از پوست صورت و گردن شما نیز در برابر پرتو‌های خورشید محافظت خواهد کرد.
قبل از آنکه شرح دهیم برای آفتاب گرفتن چی بپوشیم، لازم است لوازمی که باید در این مواقع همراهتان باشد را معرفی کنیم.
یکی از این لوازم حوله استخری مناسب است. معمولا افراد برای آفتاب گرفتن، سواحل دریا‌ها یا استخر‌های رو باز را انتخاب می‌کنند. در این مواقع احتمالاً علاقه مندند که در کنار آفتاب گرفتن تنی به آب بزنند.
اما پس از این کار لازم است حتماً پوست خود را با استفاده از حوله خشک کنند تا از آفتاب سوختگی جلوگیری شود. همچنین از حوله می‌توان برای خشک کردن عرق بدن نیز استفاده کرد.
اگر برایتان سوال است که برای آفتاب گرفتن چی بزنیم؟! توصیه می‌کنیم در ابتدا حتماً ضد آفتاب مناسبی را با SPF حداقل ۳۰ تهیه کنید.
برخی از افراد گمان می‌کنند با استفاده از ضد آفتاب پوستشان برنزه نمی‌شود. اما ضد آفتاب تنها از سوختن پوست و نفوذ اشعه‌های UVA و UVB به درون پوست جلوگیری می‌کند؛ بنابراین حتماً ۲۰ دقیقه پیش از آفتاب گرفتن از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید. در کنار ضد آفتاب به اسپری روغن، لوسیون بدن و بالم لب احتیاج خواهید داشت که در ادامه به معرفی آنها می‌پردازیم:
توصیه می‌کنیم برای آفتاب گرفتن به هیچ عنوان استفاده از بالم لب دارای SPF را فراموش نکنید. پوست لب نسبت به پوست سایر نواحی بدن حساس‌تر است. زمانی که بدون استفاده از محصولات مراقبتی پوست لب در برابر آفتاب قرار می‌گیرید، احتمال بروز مشکلاتی مانند پوسته پوسته شدن، ترک لب و یا حتی تغییر رنگ لب‌ها وجود دارد.
به همین دلیل توصیه می‌کنیم حتماً از یک بالم لب دارای SPF استفاده کنید.
برای بسیاری از افراد سوال است که برای آفتاب گرفتن از چه روغنی استفاده کنیم؟! در ادامه به این سوال پاسخ می‌دهیم، اما لازم است ذکر کنیم که پس از آفتاب گرفتن نیز به روغن، لوسیون یا افترسان نیاز دارید.
با وجود مزایای آفتاب گرفتن، انجام این کار با عوارضی نیز همراه است که از آنها می‌توان به احتمال ایجاد التهابات پوستی و حتی سوختگی اشاره کرد.
برای جلوگیری از این مشکل می‌توانید از افترسان، روغن یا لوسیون مناسب استفاده کنید. برای مثال افتر سان از برند‌های سی گل و موزیلا جزو محصولاتی هستند که می‌توانید پس از آفتاب گرفتن مورد استفاده قرار دهید.
برای اینکه بدانیم برای آفتاب گرفتن از چه روغنی استفاده کنیم؟! پیشنهاد می‌کنیم انواع روغن برنزه کننده را تهیه کنید. این محصولات علاوه بر این که از پوست حساس بدن شما در برابر پرتو‌های مضر خورشید محافظت می‌کنند، سرعت برنزه شدن پوست را نیز افزایش می‌دهند.
از بهترین برند‌های روغن برنزه کننده می‌توان به برند سی گل، موزیلا، آردن، پریم، فیس دوکس و کامان اشاره کرد. این محصولات از مواد مغذی پوست مانند ویتامین‌های E و C تشکیل شده اند و از سوختگی و التهابات پوستی جلوگیری می‌کنند.
در کنار اسپری روغن‌های معرفی شده می‌توانید از روغن‌های گیاهی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن فندق نیز استفاده کنید. اما در نظر داشته باشید که این محصولات دارای SPF نیستند و باعث محافظت کامل از پوست شما نمی‌شوند؛ بنابراین در صورت استفاده از روغن‌های گیاهی نیاز به یک ضد آفتاب با کیفیت و دارای SPF بالا خواهید داشت.
کاملاً طبیعی است که یک خانم پیش از حمام آفتاب سوال کند برای آفتاب گرفتن چی بپوشیم؟ برای پاسخ به این پرسش بهتر است بررسی کنید که به چه دلیلی قصد آفتاب گرفتن دارید! اگر می‌خواهید پوست بدن خود را به صورت کاملاً یکدست برنزه کنید بهتر است هیچ لباسی نپوشید یا در صورت معذب شدن از مایو استفاده کنید.
اما اگر هدفتان از آفتاب گرفتن تامین ویتامین D بدن و کمی احساس آرامش است می‌توانید یک تاپ و شلوارک بپوشید یا انواع مایو را انتخاب کنید.
در این مقاله به بررسی برخی از سوالات شما در رابطه با آفتاب گرفتن پرداختیم. ابتدا بررسی کردیم که برای حمام آفتاب چی ببریم، سپس توضیح دادیم که برای آفتاب گرفتن چی بزنیم و از چه روغنی استفاده کنیم.
در نهایت پوشش مناسب برای آفتاب گرفتن را معرفی کردیم که شما می‌توانید با مطالعه این مقاله اطلاعات کاملی در این رابطه به دست آورید.
در انتها اکیداً توصیه می‌کنیم که به هیچ عنوان زمان زیادی را زیر نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید و حداکثر ۱۵ تا ۳۰ دقیقه حمام آفتاب را ادامه دهید؛ در غیر این صورت احتمال مشکلاتی مانند سوختگی و التهابات پوستی وجود دارد.
همچنین توصیه می‌کنیم برای خرید ضد آفتاب، لوسیون، افترسان و… حتماً از طریق فروشگاه‌های معتبر اقدام کنید.
منبع: روزیاتو
