هر دو نوع انجیر برای پوست و مو مفید هستند اما در کل انجیر سیاه و تیره‌رنگ‌تر در مقایسه با انجیر زرد و سبز، میزان آنتی‌اکسیدان بیشتری دارد برای همین مصرف آن، بیشتر توصیه می‌شود.
در مورد خواص انجیر برای پوست و مو و یا اینکه چطور ماسک صورت انجیر تهیه کنیم، سوالات بسیاری مطرح است که میتواند برای تقویت مو و زیبایی پوست مهم باشد.
خواص انجیر بیشمار است و فواید خوردن انجیر برای بدن را میتوان از آمدن نام این میوه در قرآن درک کرد. انجیر به انگلیسی (fig) به عنوان یکی از میوه‌های بسیار مفید برای سلامت انسان شناخته می‌شود. این میوه حاوی مجموعه‌ای متنوع از آنتی‌اکسیدان‌ها است، به ویژه ترکیبات فنولیک از خانواده فلاوونوئیدها.
انجیر سرشار از آنتی اکسیدان و فیبرهای رژیمی است که خواص ضد یبوست دارند و باعث رفع سموم و ضایعات از بدن می‌شود. در نتیجه، از آکنه، و پسوریازیس پیشگیری کرده و سلامت و درخشندگی را به پوست باز می‌گرداند. از این رو، مصرف پوست انجیر، که خوشبختانه به عنوان یک بخش مهم از میوه قابل مصرف است، باعث ورود ترکیبات آنتی‌اکسیدانی ارزشمند به بدن می‌شود.
هر دو نوع انجیر برای پوست و مو مفید هستند اما در کل انجیر سیاه و تیره‌رنگ‌تر در مقایسه با انجیر زرد و سبز، میزان آنتی‌اکسیدان بیشتری دارد برای همین مصرف آن، بیشتر توصیه می‌شود.
انجیر برای پوست فوق العاده مفید است و این مسئله را با موارد زیر میتوان بیشتر درک کرد.
انجیر حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی غنی است، از جمله ویتامین‌های گروه B و C، پتاسیم، کلسیم، فسفر و منیزیم. این عناصر مهم به بهبود و تقویت پوست کمک می‌کنند.
مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ در انجیر وجود دارد که میتواند رطوبت پوست را به خوبی حفظ کند. این ویژگی به پوست درخشندگی و انعطاف‌پذیری می‌بخشد.
انجیر به عنوان یک روش درمانی برای آکنه پوست شناخته می‌شود. استفاده از پوره انجیر تازه به عنوان ماسک روی پوست میتواند به درمان آکنه کمک کند. همچنین، مصرف مایع شیری انجیر از ریشه و برگ‌های آن نیز برای درمان زگیل مؤثر است.
انجیر پخته شده را میتوان روی پوست قرار داد تا به درمان جوش و آکنه کمک کند. این روش در درمان جوشهای جزئی نیز موثر است. همچنین، آب انجیر میتواند در درمان میخچه پا نیز مفید باشد.
چند عدد انجیر تازه را با چند قاشق غذاخوری ماست با استفاده از میکسر، بخوبی ترکیب کرده روی صورت خود ماسک کنید و به مدت چند دقیقه به آرامی پوست را با این ترکیب فوق العاده ماساژ دهید. پس ۱۵ دقیقه پوست صورت را با آب ولرم بشویید.
انجیر میوهای پرخاصیت است که در دل فواید خود، بخشی را برای تقویت مو دارد؛ بطور مختصر فواید انجیر برای مو را میتوان به شرح زیر لیست کرد.
انجیر حاوی ویتامین‌های C و E است که نقش مهمی در بهبود سلامت مو و تقویت آنها دارند. این ویتامین‌ها به رشد مو کمک می‌کنند و موها را از ضعف و شکنندگی حفظ می‌کنند.
انجیر حاوی غلظت بالایی از منیزیم است که یک ماده مغذی مهم برای موها است. این ماده مغذی میتواند به افزایش گردش خون در پوست سر کمک کند و تسریع رشد مو را تشویق کند. بنابراین، اگر مشکل ریزش مو دارید، مصرف انجیر مفید خواهد بود.
انجیر تازه حاوی سطح قابل توجهی کلسیم است که به عنوان یکی از عناصر مهم در ساخت کلاژن (پروتئین مهم برای سلامت پوست و مو) عمل می‌کند. این میوه میتواند موها و پوست سر را تقویت کرده و به سلامت آنها کمک کند.
در مطلب خواص انجیر نمناک در بخش‌های قبلی، بطور کامل در این مورد صحبت کردیم و دانستید فواید انجیر و برگ انجیر چقدر گستردگی دارد؛ در ادامه چکیده‌ای از آن خواص را برایتان بازگو میکنیم.
انجیر حاوی مقادیر زیادی آهن و ویتامین C است و ترکیب این دو ماده مغذی آن را به یک میوه فوق‌العاده برای کم خونی، به ویژه کم‌خونی فقر آهن، تبدیل کرده است.
انجیر باعث سفید شدن دندان‌ها و جلوگیری از تجمع جرم در آنها می‌شود. همچنین، در مواقع ورم لثه برای درمان درد و التهاب لثه و همچنین از بین بردن بوی بد دهان مؤثر است.
انجیر تازه منبع غنی بتاکاروتن و ویتامین C است که در پیشگیری از ابتلا به سرطان نقش مهمی دارند. این میوه همچنین دارای طیف گسترده‌ای از دیگر ویتامین‌ها نیز می‌باشد.
پتاسیم موجود در انجیر به کنترل فشار خون کمک می‌کند و میتواند افزایش فشار خون ناشی از کمبود پتاسیم و افزایش مصرف سدیم را کاهش دهد. همچنین، انجیر به دلیل داشتن پتاسیم، در دفع اوره و کاهش چربی‌های خون موثر است.
انجیر منبع بسیار خوبی از فیبر غذایی است که گرسنگی را به تأخیر می‌اندازد و در مدیریت و کنترل وزن مؤثر است.
انجیر، به دلیل حاوی کلسیم و پتاسیم، میتواند به افزایش تراکم استخوان کمک کند و از پوکی استخوان پیشگیری نماید.
استفاده از انجیر به عنوان یک راه درمانی موثر برای یبوست شناخته شده است.
انجیر میوهای مقوی و سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین‌های A، B و C است که به کودکان ضعیف کمک می‌کند و برای بی‌اشتهایی نیز مفید است.
مصرف انجیر خشک به همراه پسته، بادام و گردو میتواند حافظه را تقویت کرده و تمرکز را بهبود بخشد.
انجیر به بهبود التهابات تنفسی مانند ذات الریه، آسم و تنگی نفس کمک می‌کند. همچنین، جوشاندن انجیر در شیر میتواند نرم‌کننده سینه و معده باشد و غرغره از آن باعث نرم‌تر شدن گلو می‌شود.
منبع: نمناک
